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极简生活背后的心理学

出自: 2018年第20期
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  与不断提升的上网速度一样,当下,人们的工作和生活节奏也越来越快,每天要处理的事情常常使身心满负荷运转,但人的时间和精力却是有限的。面对这种矛盾和压力,人的适应性反应是借助不同的生活哲学和生活方式来应对,包括“断舍离”等观念在内的极简主义便是这些应对方式中的一种。极简主义认为,我们应该将有限的时间和精力投入到最感兴趣、最有价值的事情当中,削减那些不必要或者无关紧要的东西,这样,我们才能在单点上取得最大的突破。综观极简主义风潮,无外乎以下子类型:物品极简、人际极简、任务极简。那么,这些说法和做法是否符合人的心理规律呢?
物品的极简

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